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ÇʶóÅ×½º´Â ƯÈ÷ ¾Æ·§¹è¿Í ¾ûµ¢ÀÌ ºÎºÐÀ» 'ÆÄ¿öÇϿ콺'¶ó ¸í¸íÇϰí ÀÌ ºÎºÐÀÌ ¿¡³ÊÁöÀÇ ¿øÃµÀÌ µÈ´Ù°í ¿©±ä´Ù. ¸ðµç µ¿ÀÛ¿¡ °íÀ¯ÀÇ È£Èí ÆÐÅÏÀ» Á¢¸ñÇÏ¿© ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÈ Çϰí ÀÖ´Ù. ¸öÀÇ ÆÄ¿öÇϿ콺 °È·Î ÀÚ¼¼ ±³Á¤°ú ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±Ù·Â °È´Â À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½ÃŰ¸ç ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁØ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ »óÇØ¸¦ ¹æÁöÇϰí ÀçȰ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½ÉÆó ´É·Â°ú ¼øÈ¯±â ´É·ÂÀ» °È½ÃŰ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ¸¶À½À» Â÷ºÐÈ÷ °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ±äÀå ÇØ¼Ò¿Í ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
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±èÀºÈñ ¿øÀåÀº ¡°ÇʶóÅ×½º µð¾îÀ¯¿¡¼´Â ¸ð´« ·Ñ½ºÅ©¸°À» ÅëÇÑ ´«¹Ùµð ÃøÁ¤, Àιٵð ±â°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã¼ÇüºÐ¼® ÈÄ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°èÇÑ´Ù¡±¸é¼ ¡°¹¶ÃÄÀÖ°í ±äÀåµÇ¾îÀÖ´Â ºÎºÐÀÇ ±Ù¸·ÀÌ¿Ï ÈÄ ¿îµ¿À» ÁøÇà ÇÏ¿© Á¤È®ÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ »ç¿ëÀ» µ½°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÇʶóÅ×½º´Â ¹«¾úº¸´Ù ½ÅüÀÇ ±ÕÇüÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ±ÕÇüÀ» °Á¶Çß´Ù.
ÇʶóÅ×½º µð¾îÀ¯ÀÇ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ´ëÇØ¼´Â ¡°1:1, 2:1, 6:1 °³ÀÎ, µà¿§, ±×·ì ¼ö¾÷À¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×·ì¼ö¾÷Àº ¿¹¾àÁ¦ ¼ö¾÷À¸·Î ¿øÇÏ´Â ÀÏÀÚ¿Í ½Ã°£À» Á¤ÇØ ¼ö°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°1:1. 2:1 ¼ö¾÷Àº °»ç´Ô°ú ½Ã°£ Á¶À² ÇÏ¿© ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç ¼ö¾÷ ÁøÇà Áß¡±À̶ó¸é¼ ¡°5ȸÂ÷ ¸¶´Ù ¸ð´«·Ñ½ºÅ©¸°À» ÅëÇÑ Ã¼Çüº¯È ºñ±³ºÐ¼®À» Çϸç 6-8ÁÖ ±â°£À» µÎ°í ÀÎ¹Ùµð¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ȸ¿øÀÌ Á÷Á¢ ½Åüº¯È¿¡ ´ëÇØ È®ÀÎÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¿ìÁ¤¾Æ ¿øÀåÀº ¡°ÇʶóÅ×½º´Â Àü¹® °»çÁøÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ³» ¸öÀÇ »óŸ¦ ºÐ¼®Çϰí, ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö Á¤È®ÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç·ÂÀÖ´Â °»çÁøÀÌ ÀÖ´Â °÷À» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀÇ ¸öÀÇ È®½ÇÇÏ°í ºü¸¥ º¯È¸¦ À§Çؼ± ÄÚĪÀ» Àß ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇʶóÅ×½º ¼¾Å͸¦ °¡¾ßÇÕ´Ï´Ù.¡± ¶ó¸ç ¡°µð¾îÀ¯¿¡¼ ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿À» ¹è¿ì°í ³ ÈÄ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿ò ¾øÀ̵µ È¥ÀÚ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸®°í ½Í´Ù¡±°í ¼³¸íÀ» µ¡ºÙ¿´´Ù.
¿ì ¿øÀåÀº µð¾îÀ¯ÀÇ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ °èȹ¿¡ ´ëÇØ¼´Â ¡°2019³â »ó¹Ý±â¿¡ ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ °úÁ¤ °³¼³ °èȹÀÌ ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°¼Òµµ±¸, ±â±¸, üÇüºÐ¼®, ÄÉÀ̽ºº°, Áúȯº° ÇÁ·Î±×·¥ ±¸¼º¹æ¹ý µîÀ¸·Î ÁøÇà µÉ ¿¹Á¤À¸·Î ÃÑ ±³À°Àº 120½Ã°£À¸·Î ÀÌ·Ð 24½Ã°£ ±â±¸ 96½Ã°£À¸·Î ÁøÇàÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí ¿ìÁ¤¾Æ ´ëÇ¥´Â ¿ëÀδëÇб³ ¹«¿ë°ú¸¦ ¼ö¼®Á¹¾÷ Çß´Ù. 2017³â¿¡´Â KBS '»ý»ýÁ¤º¸Åë' ºñ¿°¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ÇʶóÅ×½º Ã⿬, 2018 ÈÇй°Áú ¿îÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÇʶóÅ×½º ±â¾÷ °ÀÇ, 2018 ´ëÇѹα¹ º£½ºÆ®Àι°´ë»ó ÇʶóÅ×½º ºÎ¹®À» ¼ö»óÇß´Ù. ¿ì ¿øÀåÀº ³ëÀÎüÀ° ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ, 1±Þ À¯¾ÆÃ¼À° ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ µîµµ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
±èÀºÈñ ¿øÀåÀº Æòȸ޵ðÄ® '¿µÀ°°£¿¡ °Ç°ÇսôÙ' Ã⿬, īī¿ÀÅå ä³Î 1boon ¿îµ¿ °»ç·Î Ȱµ¿ ÁßÀÌ´Ù. ÀÚ°Ý»çÇ×À¸·Î´Â Yoga instructor Level 1,2,3, Flying Yoga Instructor, Reahab T raining Specialist Level 1 µîÀÇ ÀÚ°ÝÁõÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀÚ¼¼Á¤·ÄÀÇ ºÐ¼® ¹× ÇʶóÅ×½º¸¦ ÅëÇÑ ±³Á¤¿îµ¿ µîÀÇ ±¹³» ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡´Ù.